Хүүхдээ өглөө босонгуут нь нэг аяга бүлээн цэвэр ус уулгаж бай. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн гадагшлахад тус болно.

• Өглөөний хоолонд нүүрс ус, уураг, тос, эрдэс, аминдэм, түүний дотор С, В аминдэм, кальци элбэг байх хэрэгтэй. Ингэвэл дараагийн хоол хүртэл цатгалан байх болно.
• Өдрийн турш идэх хоолонд өглөөний хоол дэмжлэг үзүүлэхээр хэмжээний олон төрөл байвал зохино.
• Хэрэв хүүхэд тань үдээс өмнө биеийн тамирын хичээлтэй бол уургаар баялаг бүтээгдэхүүн, үр тарианы бүтээгдэхүүн өгч бусад үед өглөөний хоолонд нь жимс ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тарианы бүтээгдэхүүнтэй хоол өгөөрэй.
• Өглөөний хоолонд амархан бэлдэж болох зүйл оруулах нь зохистой.
• Мөн өглөөний цай шингэц сайтай байх нь чухал.

Эх сурвалж: Маамуу.мн