Наршихаас сэргийлээрэй
2022/06/17

Маргааш Улаанбаатар хотод 29 градус хүртэл халах тул та бүхэн гадуур явах бол наршихаас сэргийлж дараах зөвлөмжийг уншаарай.
Наршихаас сэргийлэхийн тулд Та
- Даралт ихтэй, нас өндөр, хүүхэд багачууд, бие тааруухан, ядаргаа ихэссэн, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг хүмүүс гэрээс гарахыг аль болох зайлсхийх
- Нарны малгай өмсөх, нарны хамгаалалтай шүхэр хэрэглэх
- Шингэн ус сайн уух
- Хурц нартай үед наранд удаан хугацаагаар явахгүй байх
Дараах шинж тэмдэг илэрч байвал наршсан гэсэн үг
- Бие суларч тамир тэнхээ алдах
- Толгой эргэж, өвдөх
- Биеийн халуун нэмэгдэх
- Цээж багтран амьсгаа цухалдах
- Царайны өнгө цонхийж цайх,
- Бөөлжис хүрч, дотор муухайрах
- Хөлс гарах нь багасах /ихсэх/
- Нүүр чинэрэн улайж, цээж багтран амьсгаа цухалдах
Хэрэв наршсан бол
- Сэрүүхэн нам тайван газарт шилжүүлэн амруулах, /Сүүдэрт , сэрүүн өрөөнд гэх мэт/
- Бүлээн шингэн уулгах /чихэртэй ус, цэвэр ус/
- Хүйтэн жин тавих
- Арьсны нимгэн хэсэгт хүйтэн жин тавих /мөстэй уут тавих юм уу спиртээр биеийг нь арчих/
- Массажилж, иллэг хийж , цусны эргэлт нь зогсохоос сэргийлэх хэрэгтэй.
Анхаар! Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд ubmedee.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Сэтгэгдэл байхгүй

Сүүлд нэмэгдсэн
НҮБ-ын Суурин зохицуулагч Тапан Мишраг “...
2 сарын өмнө
Хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд чиглэсэн бо...
2 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх: Ног...
2 сарын өмнө
“Хүнсний хангамж, аюулгүй байдал” үндэсн...
2 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх анхд...
2 сарын өмнө
Уран нугараач Б.Норовсамбууд Хөдөлмөрийн...
2 сарын өмнө
“Их Засаг” их сургуулийн ректор Н.Ням-Ос...
2 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх: Бай...
2 сарын өмнө
Бүгд Найрамдах Улсаа тунхагласны баярыг ...
2 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх БНӨС...
2 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч 2025 оны Төсвий...
2 сарын өмнө
“Уур амьсгалын өөрчлөлтийн тухай НҮБ-ын ...
2 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Уур ...
3 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Уур ...
3 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Бүгд...
3 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Уур ...
3 сарын өмнө
“Алтан хар Торц” баатарлаг тууль хайллаа...
3 сарын өмнө
Бан Ги Мүн “Дэлхий нийтэд тулгамдсан асу...
3 сарын өмнө
Бан Ги Мүн “Чингис хаан” үндэсний музейд...
3 сарын өмнө
Их эзэн Чингис хааны хөшөөнд хүндэтгэл ү...
3 сарын өмнө
“Чингис хаан” одонт Бан Ги Мүн: Монголын...
3 сарын өмнө
Бан Ги Мүн-д “Чингис хаан” тэргүүн зэрги...
3 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч “Монголын түүх ...
3 сарын өмнө
Төрийн далбааг мандуулж, Их цагаан тугий...
3 сарын өмнө
“Мөнх тэнгэрийн бичиг-2024” монгол уран ...
3 сарын өмнө
“Монгол бахархлын өдөр”-т зориулсан бари...
3 сарын өмнө
Санхүү, эдийн засгийн их сургуулийг Сүхб...
3 сарын өмнө
“Монгол бахархлын өдөр”-ийг тохиолдуулан...
3 сарын өмнө
НҮБ-ын Ерөнхий нарийн бичгийн дарга асан...
3 сарын өмнө
Бүгд Найрамдах Казахстан Улсын Ерөнхийлө...
3 сарын өмнө
