Наршихаас сэргийлээрэй
2022/06/17
Маргааш Улаанбаатар хотод 29 градус хүртэл халах тул та бүхэн гадуур явах бол наршихаас сэргийлж дараах зөвлөмжийг уншаарай.
Наршихаас сэргийлэхийн тулд Та
- Даралт ихтэй, нас өндөр, хүүхэд багачууд, бие тааруухан, ядаргаа ихэссэн, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг хүмүүс гэрээс гарахыг аль болох зайлсхийх
- Нарны малгай өмсөх, нарны хамгаалалтай шүхэр хэрэглэх
- Шингэн ус сайн уух
- Хурц нартай үед наранд удаан хугацаагаар явахгүй байх
Дараах шинж тэмдэг илэрч байвал наршсан гэсэн үг
- Бие суларч тамир тэнхээ алдах
- Толгой эргэж, өвдөх
- Биеийн халуун нэмэгдэх
- Цээж багтран амьсгаа цухалдах
- Царайны өнгө цонхийж цайх,
- Бөөлжис хүрч, дотор муухайрах
- Хөлс гарах нь багасах /ихсэх/
- Нүүр чинэрэн улайж, цээж багтран амьсгаа цухалдах
Хэрэв наршсан бол
- Сэрүүхэн нам тайван газарт шилжүүлэн амруулах, /Сүүдэрт , сэрүүн өрөөнд гэх мэт/
- Бүлээн шингэн уулгах /чихэртэй ус, цэвэр ус/
- Хүйтэн жин тавих
- Арьсны нимгэн хэсэгт хүйтэн жин тавих /мөстэй уут тавих юм уу спиртээр биеийг нь арчих/
- Массажилж, иллэг хийж , цусны эргэлт нь зогсохоос сэргийлэх хэрэгтэй.
Анхаар! Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд ubmedee.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Сэтгэгдэл байхгүй
Сүүлд нэмэгдсэн
АТҮТ шинэ салбар ажиллаж эхэллээ...
5 сарын өмнө
Үндэсний номын баяр есдүгээр сарын 15-17...
7 сарын өмнө
Саудын Арабын ханхүү аялал жуулчлалыг хө...
7 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Сауд...
7 сарын өмнө
Тавантолгой-Гашуунсухайт чиглэлийн төмөр...
7 сарын өмнө
Ким Жон Ун ОХУ-д зэвсэг нийлүүлэх асуудл...
7 сарын өмнө
Цагдаагийн хэлтсийн албан тушаалтан эрүү...
7 сарын өмнө
Д.Оюунхорол: НҮБ-ын олон улсын хурал хий...
7 сарын өмнө
Гэгээн Ширээт Улсын төрийн тэргүүн Пап Ф...
7 сарын өмнө
Саудын Арабын Хаант Улсын Эрхэм дээд Хан...
7 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх, Гэг...
7 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх, Гэг...
7 сарын өмнө
Гэгээн Ширээт Улсын төрийн тэргүүн Пап Ф...
7 сарын өмнө
Багш мэргэжлээр сурах хүүхдүүдийн сургал...
8 сарын өмнө
Украин: Сурагчдад аюулгүй хичээллэх орчи...
8 сарын өмнө
Киргизээс жимс жимсгэнэ, нарийн ногоо ха...
8 сарын өмнө
45-аас дээш сурагчтай ангийн багш нар ту...
8 сарын өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх ХААИ...
8 сарын өмнө
Гэгээн Ширээт Улсын төрийн тэргүүн Пап Ф...
8 сарын өмнө
“Монгол-Итали” дурсгалын ялтсан зоос гар...
8 сарын өмнө
Пап Францисын айлчлалд зориулсан шууданг...
8 сарын өмнө
Цэнхэр сар дэлхийн улсуудаас харагдсан б...
8 сарын өмнө
2023 оны “Илгээлт-2100” тэтгэлэгт хөтөлб...
8 сарын өмнө
Ерөнхийлөгчийн Аюулгүй байдал, батлан ха...
8 сарын өмнө
Б.Тунгалагтамир: Манай улс устөрөгч эксп...
8 сарын өмнө
Улаанбаатар хотод хүнсний гол нэрийн бар...
8 сарын өмнө
Унадаг дугуй, мопед, скүүтер унасан хүүх...
8 сарын өмнө
Хичээл эхэлж байгаатай холбогдуулан 1,32...
8 сарын өмнө
HBO “The Idol” цувралын хоёрдугаар бүлги...
8 сарын өмнө
Ц.Дэлгэрцэцэг ДАШТ-ээс дөрвөн мөнгө, хоё...
8 сарын өмнө